PODCASTY

PROJEKTOVÁ MANAŽÉRKA OBČIANSKEHO ZDRUŽENIA SAVIO - ADRIANA MAHDALOVÁ

Podcast: Čo ma naučila Angola? Hojnosť je už dávno v tebe!

„Štedrosti by sme sa mali učiť celý život, je to magnet na požehnanie.“

V dnešnej epizóde Ocean Coaching Podcastu nám naša hostka, Adriana Mahdalová – projektová manažérka občianskeho združenia Savio, porozpráva svoje postrehy a inšpirujúce príbehy z jej ročnej misie v Angole. Julie, coachka a CEO spoločnosti Ocean Coaching, Aďku tiež vyspovedá o tom, čo stojí za jej úspechom v práci, ktorú robí.

Pripravte sa na veľa aha momentov a transformačných uvedomení.

Hostka: Aďka (Adriana Mahdalová - projektová manažérka občianského združenia Savio) 

Podcast na tému: Čo je to Ocean Coaching?

Generálne riaditeľky spoločnosti Ocean Coaching, Msc. Alžbeta Štofaníková, Msc. Juliana Kerestešová

V tejto epizóde Ocean Coaching Podcastu Julie odpovedá na najčastejšie otázky, ktoré sa nás známi pýtajú v súvislosti s našim biznisom – Ocean Coaching s.r.o.

FINANČNÁ PORADKYŇA, KONZULTANTKA SPOLOČNOSTI PARTNERS - KRISTÍNA HERZIGOVÁ 

Podcast: Čo má mozog do činenia s vašimi financiami?

Peniaze sú ako kyslík, ak ich nemáme dostatok, ťažko sa nám dýcha. Aj napriek tomu je plánovanie a správne hospodárenie s peniazmi pre mnohých španielskou dedinou. Úroveň finančnej gramotnosti Slovákov je nedostačujúca – pohybuje sa okolo 60%. Desiatky miliárd eur Slovákov leží nevyužitých na bežných účtoch, nezarábajú a k tomu na tieto úspory vplýva inflácia.

Finančne negramotný bežný smrteľník ani nevie, že sa dá proti inflácii bojovať. Mnohým z pojmu FINANCIE nabieha husia koža, voči finančným poradcom sú skeptickí a zároveň si neuvedomujú, ako ich nastavenie mysle často negatívne vplýva na to, ako hospodária s peniazmi.

Prečo je dôležité finančné poradenstvo, kto vám s financiami môže pomôcť a čo má do činenia mozog s vašimi financiami? Práve o tom sa bude v dnešnej epizóde Ocean Coaching Podcastu rozprávať Julie, coachka a CEO spoločnosti Ocean Coaching spolu s našou hostkou - finančníčkou Kristínou Herzigovou.

Hostka: Kika (Kristína Herzigová - finančná poradkyňa, konzultantka spoločnosti Partners) 

Podcast na tému: Ako správne emocionalizovať

Generálne riaditeľky spoločnosti Ocean Coaching, Msc. Alžbeta Štofaníková, Msc. Juliana Kerestešová

Na ľahšie dosahovanie našich cieľov je veľmi užitočné do svojej každodennej rutiny zahrnúť afirmovanie a vizualizovanie. Podstata vizualizácie je v tom, že do vytvárania týchto našich všelijakých obrazov vkladáme emócie, čím viac, tým lepšie. O afirmovaní a vizualizovaní sme sa už rozprávali v predošlých epizódach nášho Ocean Coaching Podcastu a práve poslednou chýbajúcou časťou skladačky je emocionalizácia – a teda zapájanie emócií. Ako emócie, ktoré prežívame ovplyvňujú náš život a náš úspech, a ako sa s nimi môžeme naučiť pracovať tak, aby nám slúžili v náš prospech? Presne o tom je táto epizóda.

VÝŽIVOVÝ PORADCA, EXPERT NA CHUDNUTIE - EXPERTI NA CHUDNUTIE FB SKUPINA  

Podcast: Čo má mozog do činenia s vašou váhou?

Hmotnosť a zdravie mozgu sú vzájomne prepojené. Mozog v strese môže negatívne ovplyvniť naše fyzické zdravie, čo vedie k nezdravému stravovaniu. Na druhej strane strava do veľkej miery ovplyvňuje naše zdravie, naše telo (vrátane mozgu) a náš život – a teda aj naše úspechy a to v každej oblasti.

Jedálniček si jednoznačne zaslúži našu pozornosť a práve preto sa o správnom stravovaní bude v dnešnej epizóde Ocean Coaching Podcastu rozprávať Julie, coachka a zakladateľka spoločnosti Ocean Coaching, spolu s dnešným hosťom - pánom Petrom Černickým.

Hosť: Peťo (Peter Černický - výživový poradca, expert na chudnutie) 

Podcast na tému: Ako správne vizualizovať

Generálne riaditeľky spoločnosti Ocean Coaching, Msc. Alžbeta Štofaníková, Msc. Juliana Kerestešová

Dôležitou súčasťou afirmovania je pravidelne a dlhodobo si svoje afirmácie vizualizovať a zapájať počas tohto procesu emócie. Najlepšie je tak robiť tesne po zobudení, kedy je náš mozog citlivý. A práve časť vizualizácie si v tejto epizóde zaslúži našu hlbšiu pozornosť. 🙂 Čo je to vizualizácia, prečo je kontrolovaná predstavivosť dôležitá a na aký účel ju môžeme používať? Ako si môžeme schopnosť vizualizácie vytrénovať? O tom všetkom sa rozprávajú zakladateľky spoločnosti Ocean Coaching v dnešnej epizóde.

VÝŽIVOVÁ PORADKYŇA, EXPERTKA NA ČREVNÝ MIKROBIÓM - MARMANEMI.SK  

Podcast: Zázračný vzťah medzi mozgom a črevom

Obojstranný vzťah medzi mozgom a črevom nepochybne ovplyvňuje naše úspechy a aj preto sme sa rozhodli tomuto vzťahu venovať pozornosť v našom Ocean Coaching podcaste. O tom, ako sa môžete starať o zdravie svojho mozgu skrz starostlivosť o vaše črevo, vám porozpráva hostka dnešnej epizódy pani Darinka Kačalová - výživová poradkyňa, ktorá sa špecializuje na črevný mikrobióm.

Spoločne s Julie, CEO a coachka spoločnosti Ocean Coaching, sa budú venovať tomu, čo je to mikrobióm, ale aj psychosomatike, psychohygiene, dôležitosti prevencie ako aj pozitívneho nastavenia mysle. Objasnia, prečo je zdravie nášho tela odrazom našich myšlienok a ako zdravie mikrobiómu vplýva na psychické zdravie.

Hostka: Darinka (Darinka Kačalová - výživová poradkyňa, expertka na črevný mikrobióm ) 

Podcast na tému: Ako nestrácať čas

Generálne riaditeľky spoločnosti Ocean Coaching, Msc. Alžbeta Štofaníková, Msc. Juliana Kerestešová

Máš niekedy pocit, že nič nestíhaš? Keď celý deň pracuješ a na konci dňa zistíš, že si vlastne neurobil dokopy nič z toho, čo si chcel spraviť? Predstav si, aké by to bolo, keby si mal v živote balans, keby si mal čas ako na prácu, tak aj na rodinu, priateľov, samého seba a na to, čo ťa baví? V tejto epizóde zakladateľky spoločnosti Ocean Coaching rozoberajú, ako mať vlastný čas viac pod kontrolou. Julie, coachka programu Oceán Hojnosti sa s tebou podelí o jej „tajomstvá“, aby si aj ty vedel, ako nestrácať čas.

EXPERT NA GDPR PROBLEMATIKU - PRÁVO A LEGISLATÍVA, CEO MONEY POOL SRO MONEYPOOL.SK

Podcast: GDPR a podnikanie - Na čo si dávať pozor a na koho sa obrátiť?

Niektorí podnikatelia nevenujú dostatočnú pozornosť problematike GDPR - Všeobecnému nariadeniu na ochranu osobných údajov. Mnohí sa domnievajú, že právnické služby sú drahé a podnikajú bez právnych konzultácií. Stiahnu si nejaké GDPR dokumenty od konkurencie a upravia si ich podľa seba. Neuvedomujú si, že podnikajú v akomsi „právnom bezvedomí“, ako to nazval hosť dnešnej epizódy nášho Ocean Coaching podcastu – JUDr. Tomáš Jendrál.

Keď podnikateľ ani nevie, že nevie, aké má povinnosti, nevedomosť ho môže vyjsť podstatne drahšie, ako samotné konzultácie s expertom. Ak uvažuješ nad podnikaním a tvoje vlastné domnienky o tom, že na právnika nemáš dostatok finančných prostriedkov, patria k tým výhovorkám, ktoré ťa brzdia v tom, aby si začal, alebo podnikáš a GDPR z finančných dôvodov neriešiš, určite ti odporúčame vypočuť si túto epizódu nášho podcastu. Zaručujeme, že ti zmení pohľad na vec .

Hosť: Tomáš (JUDr. Tomáš Jendrál, Expert na právo a legislatívu v oblasti GDPR Money Pool s.r.o. ) 

Podcast na tému: Ako si vybudovať zdravé sebavedomie

Generálne riaditeľky spoločnosti Ocean Coaching, Msc. Alžbeta Štofaníková, Msc. Juliana Kerestešová

Nízke sebavedomie vzniká z rôznych dôvodov, jedným z nich je niečo, čomu hovoríme implicitné presvedčenia. Máme 2 typy presvedčení, ktoré stoja za zmienku, implicitné, teda presvedčenia na úrovni podvedomia a explicitné presvedčenia, ktoré vedome vyjadrujeme...

Viac o tom, ako aj o iných dôvodoch hovorí Julie, zakladateľka a coachka spoločnosti Ocean Coaching s.r.o. v tejto epizóde nášho podcastu. Zároveň v podcaste rozoberá, ako nízke sebavedomie ovplyvňuje náš úspech aj našu finančnú situáciu, a aké kroky môže človek podniknúť k tomu, aby si zdravé sebavedomie vybudoval. Preto ak pozoruješ, že tvoje sebavedomie nie je dostatočne silné a zdravé, tak si priprav teplý čajík, pohodlne sa usaď a vypočuj si túto epizódu s názvom „Ako si vybudovať zdravé sebavedomie“.

MANAŽÉR KOŠICKEJ POBOČKY REALITNEJ KANCELÁRIE NOVÉ BÝVANIE NOVEBYVANIEREALITY.SK

Podcast: Na čo si dať pozor pri kúpe nehnuteľnosti s Martinom Horníkom

Covidová situácia na Slovensku, či vojna na Ukrajine spôsobili výzvy aj na realitnom trhu. O tom, aká je na tomto trhu aktuálna situácia na Slovensku, aké sú ceny nehnuteľností, kam v rámci trhu smerujeme a na čo si dať pozor pri kúpe nehnuteľnosti, aby človek nekupoval „mačku vo vreci“, si porozprávame v tejto epizóde Ocean Coaching podcastu.

Okrem toho Vám náš hosť spolu s Julie, generálna riaditeľka spoločnosti Ocean Coaching, porozprávajú o tom, prečo je dôležité mať chuť neustále sa vzdelávať, podnikať nové veci mimo komfortnú zónu a vedieť kontrolovať svoje myšlienky a emócie. 

Hosť: Martin (Martin Horník, manažér košickej pobočky realitnej kancelárie Nové bývanie) 

Podcast na tému afirmácií: Ako správne afirmovať

Generálne riaditeľky spoločnosti Ocean Coaching, Msc. Alžbeta Štofaníková, Msc. Juliana Kerestešová - Betka a Julie v podcaste rozoberajú, ako správne afirmovať. 

Prečo? 

Afirmácia je jedna z najzákladnejších techník, ktorá je využívaná v pozitívnej psychológii. Konštruktívne afirmácie sa často používajú aj ako prevencia proti stresu, na zvládanie sabotujúcich myšlienok, na zvýšenie pozitivity v našom živote a preto sme sa aj my dnes rozhodli porozprávať o tom, aké dôležité je to, ako hovoríme k sebe samému! Budeme hovoriť o tom, čo sa deje v našom mozgu a ako to ovplyvňuje celý náš život, aj keď si to možno ani neuvedomujeme.

KRYPTO COACH A ZAKLADATEĽ PROJEKTU KRYPTOKURZ.SK

Podcast o krypte so Sebastiánom Mackay 

Julie (Msc. Juliana Kerestešová, generálna riaditeľka spoločnosti Ocean Coaching) sa v tomto podcaste venuje téme „krypto“ a novinkám na krypto trhu. Prečo? Hoci sa Julie v rámci jej investícií koncentruje najmä na akcie (individuálne spoločnosti, indexy) a komodity, uvedomuje si, že krypto sa rozmáha a je potrebné otvoriť si myseľ a venovať sa aj tejto téme.

Hosť: Sebi (Sebastián Mackay, zakladateľ projektu kryptokurz.sk) učí ľudí, ako investovať do krypta

Podcast 9 FAQs z oblasti neurovedy, financií a osobnostného rozvoja

Julie (Msc. Juliana Kerestešová, generálna riaditeľka spoločnosti Ocean Coaching) v tomto podcaste odpovedá na výber otázok z oblasti neurovedy, financií a osobnostného rozvoja, ktoré sa nás ľudia najčastejšie pýtajú.