Sebarozvoj a motivácia

Články kategórie Sebarozvoj a motivácia
28.8. 2023

15 NADČASOVÝCH PRÁVD

Vezmite si ich všade so sebou! 1. Vždy míňajte menej, ako zarobíte – váš život bude oveľa jednoduchší a menej stresujúci. 2. Najprv zaplaťte sebe samému! – aspoň hodinu denne zo svojho príjmu – počas svojho života odpracujete 90 000 hodín, skúste si ponechať aspoň hodinu svojho denného príjmu a uvidíte zmenu vo svojom štandarde. 3. „Rozpočet“ je častokrát zbytočný! – jeho...

30.7. 2023

„Mindfulness“ alebo „Cvičenie všímavosti“: Kľúč k duševnej pohode v dnešnom hektickom svete

Každý deň je plný aktivít a rozptýlení. Je ľahké cítiť, že je vaša myseľ preplnená, namiesto toho, aby ste venovali pozornosť všímavosti. Teraz je však čas začleniť prax všímavosti (mindfulness) do vášho každodenného života. Pripravila som si preto pre vás tento článok, v ktorom: Základy všímavosti Všímavosť sa stala horúcou témou, no stále je okolo nej čiastočný zmätok. Poďme diskutovať o základoch predtým, ako...

6.7. 2023

5 otázok, ktoré by ste si mali položiť, aby ste našli zmysel svojho života

Jednoduchý návod na vytvorenie zmysluplného života Bez ohľadu na to, v akej fáze života sa nachádzate, týchto 5 otázok si môžete položiť, aby ste našli svoj zmysel života. Nie ste sami vo svojej túžbe žiť zmysluplný život. V skutočnosti je tento pocit prirodzenou, univerzálnou súčasťou ľudského bytia! Či už uvažujete o zmene kariéry, uvažujete, či je možné nájsť zmysel života po päťdesiatke, blížite sa k dôchodku, alebo...

26.6. 2023

Ako prekonať strach na ceste za finančnou a časovou slobodou

Čo je to ten strach a čo ho spúšťa? Strach je prirodzená reakcia organizmu na potenciálne ohrozenie. Je to emócia, po anglicky emotion, takže energy in motion, energia v pohybe, ktorá je naučená, nie je vrodená, takže s ňou vieme pracovať. Systém strachu sa nachádza v oblasti v našom mozgu, ktorá sa volá amygdala. Amygdala prijíma podnety a potom burcuje obvody v našom tele, čo môže vyústiť do zovretého žalúdka,...

9.6. 2023

Ako si manifestovať svoj vysnívaný život: 3 tajné ingrediencie

Tri prekvapivé spôsoby, ako si zlepšiť manifestáciu svojich cieľov a vytvoriť si lepší život, a ďalší zábavný a jednoduchý bonus, ako akcelerovať svoj úspech! Či už ste vo sfére osobnostného rozvoja nový, alebo už máte nejaké skúsenosti, občas je ľahké upadnúť do netrpezlivosti. Otázka, ktorú si treba položiť, je, či sa pozastavujete nad svojimi myšlienkami, frustráciami, alebo rozmýšľate, ako rásť a hľadáte príležitosti, ako sa...

7.5. 2023

Prečo je dôležité venovať pocitom a emóciám našu pozornosť?

Ako správne emocionalizovať? Na ľahšie dosahovanie našich cieľov je veľmi užitočné do svojej každodennej rutiny zahrnúť afirmovanie a vizualizovanie. Podstata vizualizácie je v tom, že do vytvárania týchto našich obrazov vkladáme emócie, čím viac, tým lepšie. O afirmovaní a vizualizovaní sme napísali články Všetko, čo potrebujete vedieť o afirmáciách, Ako správne afirmovať a Vizualizácia a zákon príťažlivosti. Avšak poslednou chýbajúcou časťou skladačky je práve emocionalizácia – a teda zapájanie emócií...

17.4. 2023

Čo zabíja váš vzťah?

Aké problémy sa vo vašom vzťahu stali zabijakmi manželstva? Partnerstvo môže so sebou prinášať všelijaké výzvy, ale častokrát na prvých priečkach zoznamu sa nachádzajú práve peniaze. Mnoho párov nevie úplne presne, koľko peňazí sa míňa, aj keď sa zdá, že je všetko v poriadku. Je to nebezpečné a môže to spôsobiť nemalé nezhody. Všetci sme iní a rôzne osobnosti majú tendenciu narábať s peniazmi rôznymi...

20.3. 2023

Vizualizácia a zákon príťažlivosti

„Čokoľvek si dokážete predstaviť, môžete vytvoriť.“ Oprah Winfrey Sila vizualizácie, na dosiahnutie čohokoľvek, čo si zaumienite, je jednou z najsilnejších techník, ktoré môžete používať. Vizualizácia znamená vytváranie obrazov alebo scén vo vašej „mysli“. Nie je to však len o videní. Zrak je dominantným zmyslom človeka a venuje sa mu asi 50% mozgovej kôry, takže je užitočným nástrojom pre vizualizáciu. Ale pre skutočne živé vizualizácie,...

28.2. 2023

Všetko, čo potrebujete vedieť o afirmáciách

– Časť 1 To, ako hovoríte k sebe samému, je veľmi dôležité. Vnútorný monológ, ktorý sa odohráva vo vašom mozgu, totiž ovplyvňuje celý váš život, aj keď si to možno ani neuvedomujete. V tomto článku som sa rozhodla túto tému podrobne prebrať a zároveň vysvetliť, ako využívať afirmácie na to, aby mali čo najlepší dopad na váš život. Čo sú to afirmácie? Afirmácie sú jednoducho...

27.2. 2023

Druhý mozog vo vašom tele

Nedá sa poprieť nerozbitné puto medzi mysľou a telom. Aj napriek tomu, že ľudská myseľ i telo vo veľkej miere odpovedajú na emócie, mnohí ľudia toto spojenie ešte stále prehliadajú. Všetko, čo sa deje vo vašom mozgu, sa premieta do určitého procesu v konkrétnych častiach vášho tela. Napríklad obličky, uši či močový mechúr sú prvé orgány, ktoré reagujú na strach. Pocity hnevu ovplyvňujú vaše oči,...