Inšpirácia

Články kategórie Inšpirácia
30.7. 2023

„Mindfulness“ alebo „Cvičenie všímavosti“: Kľúč k duševnej pohode v dnešnom hektickom svete

Každý deň je plný aktivít a rozptýlení. Je ľahké cítiť, že je vaša myseľ preplnená, namiesto toho, aby ste venovali pozornosť všímavosti. Teraz je však čas začleniť prax všímavosti (mindfulness) do vášho každodenného života. Pripravila som si preto pre vás tento článok, v ktorom: Základy všímavosti Všímavosť sa stala horúcou témou, no stále je okolo nej čiastočný zmätok. Poďme diskutovať o základoch predtým, ako...

Celý článok
Juliana Kerestešová0
6.7. 2023

5 otázok, ktoré by ste si mali položiť, aby ste našli zmysel svojho života

Jednoduchý návod na vytvorenie zmysluplného života Bez ohľadu na to, v akej fáze života sa nachádzate, týchto 5 otázok si môžete položiť, aby ste našli svoj zmysel života. Nie ste sami vo svojej túžbe žiť zmysluplný život. V skutočnosti je tento pocit prirodzenou, univerzálnou súčasťou ľudského bytia! Či už uvažujete o zmene kariéry, uvažujete, či je možné nájsť zmysel života po päťdesiatke, blížite sa k dôchodku, alebo...

Celý článok
Juliana Kerestešová0
13.5. 2023

Odomknite svojho vnútorného podnikateľa: Využite Mioweb na vytvorenie vlastného webu

Limitujúce presvedčenie ako prekážka v online podnikaní „Nie som dostatočne technicky zdatný na to, aby som si vybudoval online biznis.“ Čoraz viac ľudí si uvedomuje obrovský potenciál online podnikania, no mnohí si naň netrúfajú, z časti aj preto, lebo si myslia, že na to ešte nie sú pripravení. Ako jednu z prekážok môžu vnímať práve nevyhnutnosť webovej stránky. Ich nepripravenosť môže byť o tom, že sa...

Celý článok
Alžbeta Štofaníková0
7.5. 2023

Prečo je dôležité venovať pocitom a emóciám našu pozornosť?

Ako správne emocionalizovať? Na ľahšie dosahovanie našich cieľov je veľmi užitočné do svojej každodennej rutiny zahrnúť afirmovanie a vizualizovanie. Podstata vizualizácie je v tom, že do vytvárania týchto našich obrazov vkladáme emócie, čím viac, tým lepšie. O afirmovaní a vizualizovaní sme napísali články Všetko, čo potrebujete vedieť o afirmáciách, Ako správne afirmovať a Vizualizácia a zákon príťažlivosti. Avšak poslednou chýbajúcou časťou skladačky je práve emocionalizácia – a teda zapájanie emócií...

Celý článok
Juliana Kerestešová0
17.4. 2023

Čo zabíja váš vzťah?

Aké problémy sa vo vašom vzťahu stali zabijakmi manželstva? Partnerstvo môže so sebou prinášať všelijaké výzvy, ale častokrát na prvých priečkach zoznamu sa nachádzajú práve peniaze. Mnoho párov nevie úplne presne, koľko peňazí sa míňa, aj keď sa zdá, že je všetko v poriadku. Je to nebezpečné a môže to spôsobiť nemalé nezhody. Všetci sme iní a rôzne osobnosti majú tendenciu narábať s peniazmi rôznymi...

Celý článok
Juliana Kerestešová0
20.3. 2023

Vizualizácia a zákon príťažlivosti

„Čokoľvek si dokážete predstaviť, môžete vytvoriť.“ Oprah Winfrey Sila vizualizácie, na dosiahnutie čohokoľvek, čo si zaumienite, je jednou z najsilnejších techník, ktoré môžete používať. Vizualizácia znamená vytváranie obrazov alebo scén vo vašej „mysli“. Nie je to však len o videní. Zrak je dominantným zmyslom človeka a venuje sa mu asi 50% mozgovej kôry, takže je užitočným nástrojom pre vizualizáciu. Ale pre skutočne živé vizualizácie,...

Celý článok
Juliana Kerestešová0
28.2. 2023

Všetko, čo potrebujete vedieť o afirmáciách

– Časť 1 To, ako hovoríte k sebe samému, je veľmi dôležité. Vnútorný monológ, ktorý sa odohráva vo vašom mozgu, totiž ovplyvňuje celý váš život, aj keď si to možno ani neuvedomujete. V tomto článku som sa rozhodla túto tému podrobne prebrať a zároveň vysvetliť, ako využívať afirmácie na to, aby mali čo najlepší dopad na váš život. Čo sú to afirmácie? Afirmácie sú jednoducho...

Celý článok
Juliana Kerestešová0
27.2. 2023

Druhý mozog vo vašom tele

Nedá sa poprieť nerozbitné puto medzi mysľou a telom. Aj napriek tomu, že ľudská myseľ i telo vo veľkej miere odpovedajú na emócie, mnohí ľudia toto spojenie ešte stále prehliadajú. Všetko, čo sa deje vo vašom mozgu, sa premieta do určitého procesu v konkrétnych častiach vášho tela. Napríklad obličky, uši či močový mechúr sú prvé orgány, ktoré reagujú na strach. Pocity hnevu ovplyvňujú vaše oči,...

Celý článok
Juliana Kerestešová0
19.2. 2023

8 kľúčov na zlepšenie produktivity

V minulosti som ani netušila, aká zlá som bola v time managemente – v manažovaní môjho času. Vždy som sa rada definovala ako „snílek“ a myslela som si, že time management obmedzí moju slobodu alebo zaškatuľkuje moju kreativitu. Takže som žila svoj život veľmi spontánnym spôsobom a robila som všetko a všade. Pracovala som 12 hodín denne (a myslím tým, že som DOSLOVA pracovala 12...

Celý článok
Juliana Kerestešová0
6.2. 2023

4 stratégie k divokému sebavedomiu

Jedna z otázok, ktorú sa ma často ľudia pýtajú, je: „Julie, ako si mám udržať zdravé sebavedomie, keď sa zdá, že veci sa nehýbu a trvá to príliš dlho, kým vidím aspoň nejaké výsledky mojej tvrdej práce?“ O tejto téme toho čosi viem… Sebavedomie je pocit mentálnej a emocionálnej istoty, no je to tiež výzva naučiť sa hrať „dlhú“ hru. Verte mi, viem,...

Celý článok
Juliana Kerestešová0