OCEAN COACHING blog

AKO ODSTRÁNIM VNÚTORNÉ BLOKY A PREKONÁM STRACH? ZAČNITE TU.
7.5. 2023

Prečo je dôležité venovať pocitom a emóciám našu pozornosť?

Ako správne emocionalizovať? Na ľahšie dosahovanie našich cieľov je veľmi užitočné do svojej každodennej rutiny zahrnúť afirmovanie a vizualizovanie. Podstata vizualizácie je v tom, že do vytvárania týchto našich obrazov vkladáme emócie, čím viac, tým lepšie. O afirmovaní a vizualizovaní sme napísali články Všetko, čo potrebujete vedieť o afirmáciách, Ako správne afirmovať a Vizualizácia a zákon príťažlivosti. Avšak poslednou chýbajúcou časťou skladačky je práve emocionalizácia – a teda zapájanie emócií...

Celý článok
Juliana Kerestešová0
17.4. 2023

Čo zabíja váš vzťah?

Aké problémy sa vo vašom vzťahu stali zabijakmi manželstva? Partnerstvo môže so sebou prinášať všelijaké výzvy, ale častokrát na prvých priečkach zoznamu sa nachádzajú práve peniaze. Mnoho párov nevie úplne presne, koľko peňazí sa míňa, aj keď sa zdá, že je všetko v poriadku. Je to nebezpečné a môže to spôsobiť nemalé nezhody. Všetci sme iní a rôzne osobnosti majú tendenciu narábať s peniazmi rôznymi...

Celý článok
Juliana Kerestešová0
8.4. 2023

Čo dokelu sú tie opcie?

Vedeli ste, že Warren Buffett obchoduje s akciovými opciami? Nemusíte byť skúseným obchodníkom, aby ste sa stali skvelým investorom. Správne druhy obchodov s opciami môžu zvýšiť výnosy každého portfólia a dokonca znížiť riziko spojené s vlastníctvom akcií. Skôr ako si povieme viac o opciách, stojí za to povedať, že pri investovaní by ste mali vždy uplatňovať hlavný princíp Warrena Buffetta dokonca aj s opciami – pretože ak...

Celý článok
Juliana Kerestešová0
24.3. 2023

4 tipy, ako sa zbaviť posudzovania

Mnohí z nás žijú vo vedomom aj nevedomom zmysle pre posudzovanie. Existujú priame výrečné súdenia a aj spôsoby súdenia s nižším vedomím. Bez ohľadu na to, ako je to úhľadne zabalené a zviazané mašľou s nápisom „chcem len tvoje dobro…“, posudzovanie je stále posudzovanie – či už súdite iných alebo seba. Nikomu to nepomáha a je to škodlivé. Predmet posudzovanie, súdenia a odsudzovania je obzvlášť dôležitý práve teraz,...

Celý článok
Juliana Kerestešová0
20.3. 2023

Vizualizácia a zákon príťažlivosti

„Čokoľvek si dokážete predstaviť, môžete vytvoriť.“ Oprah Winfrey Sila vizualizácie, na dosiahnutie čohokoľvek, čo si zaumienite, je jednou z najsilnejších techník, ktoré môžete používať. Vizualizácia znamená vytváranie obrazov alebo scén vo vašej „mysli“. Nie je to však len o videní. Zrak je dominantným zmyslom človeka a venuje sa mu asi 50% mozgovej kôry, takže je užitočným nástrojom pre vizualizáciu. Ale pre skutočne živé vizualizácie,...

Celý článok
Juliana Kerestešová0
1.3. 2023

Ako správne afirmovať: 11 kľúčov, ako si zhmotniť svoje sny

alebo Všetko, čo potrebujete vedieť o afirmáciách – časť 2 O tom, čo sú to afirmácie a ako vás ovplyvňuje to, čo si hovoríte a často opakujete, som napísala článok s názvom Všetko, čo potrebujete vedieť o afirmáciách. Môžete si však klásť otázku: „Ako afirmovať správne tak, aby moje afirmácie naozaj fungovali?“ A práve to si rozoberieme dnes. Pripravila som si pre vás 11 kľúčových bodov,...

Celý článok
Juliana Kerestešová0
28.2. 2023

Všetko, čo potrebujete vedieť o afirmáciách

– Časť 1 To, ako hovoríte k sebe samému, je veľmi dôležité. Vnútorný monológ, ktorý sa odohráva vo vašom mozgu, totiž ovplyvňuje celý váš život, aj keď si to možno ani neuvedomujete. V tomto článku som sa rozhodla túto tému podrobne prebrať a zároveň vysvetliť, ako využívať afirmácie na to, aby mali čo najlepší dopad na váš život. Čo sú to afirmácie? Afirmácie sú jednoducho...

Celý článok
Juliana Kerestešová0
27.2. 2023

Druhý mozog vo vašom tele

Nedá sa poprieť nerozbitné puto medzi mysľou a telom. Aj napriek tomu, že ľudská myseľ i telo vo veľkej miere odpovedajú na emócie, mnohí ľudia toto spojenie ešte stále prehliadajú. Všetko, čo sa deje vo vašom mozgu, sa premieta do určitého procesu v konkrétnych častiach vášho tela. Napríklad obličky, uši či močový mechúr sú prvé orgány, ktoré reagujú na strach. Pocity hnevu ovplyvňujú vaše oči,...

Celý článok
Juliana Kerestešová0
19.2. 2023

8 kľúčov na zlepšenie produktivity

V minulosti som ani netušila, aká zlá som bola v time managemente – v manažovaní môjho času. Vždy som sa rada definovala ako „snílek“ a myslela som si, že time management obmedzí moju slobodu alebo zaškatuľkuje moju kreativitu. Takže som žila svoj život veľmi spontánnym spôsobom a robila som všetko a všade. Pracovala som 12 hodín denne (a myslím tým, že som DOSLOVA pracovala 12...

Celý článok
Juliana Kerestešová0
10.2. 2023

Máte núdzový účet?!

Prišlo vám niekedy na um, aké dôležité môže byť založenie vášho núdzového účtu? Alebo ste nad tým možno aj rozmýšľali, ale zdá sa to nemožné? Prečítajte si naše TOP TIPY ako na to… Približne 50% ľudí, s ktorými sa stretávam, pripúšťa, že v prípade núdze, by bolo ťažké nájsť peniaze navyše na pokrytie nečakaných výdavkov. To znamená, že malé nepredvídané udalosti v živote, ako je oprava...

Celý článok
Juliana Kerestešová0